VIDEOS A SUIVRE CHEZ SOI
Mises en ligne durant le premier confinement du printemps 2020, ces vidéos ont pour but de vous offrir un support de pratique autonome, de revenir sur les bases de la pratique du hatha yoga avec un travail évolutif sur le souffle et des postures faciles d'accés. Il convient de pratiquer chez soi dans un contexte qui prone bienveillance, écoute, ressenti.
Si vous les suivez dans leur chronologie, vous pourrez travailler sur la mise en place évolutive de la respiration complète, base du hatha yoga.
Si vous êtes un peu plus avancé.e dans votre pratique, que la respiration complète vous soit devenue naturelle et aisée, libre à vous de choisir la mini-session que vous souhaitez suivre selon le besoin ou l'envie.